Ruby Villar-Documet - Psychologue clinicienne, Psychothérapeute, Paris

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NEUROSCIENCES : RECHERCHES

 

219. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Nouvelle nourriture du cerveau contre le stress : « les noix »
La consommation de noix était associée à une amélioration accrue de la santé mentale et du stress autodéclarés. Il a également été lié à l’amélioration de la qualité du sommeil et des biomarqueurs métaboliques. Les noix contiennent des acides gras oméga-3, de la mélatonine et d’autres vitamines et nutriments associés à la santé mentale et intestinale.

220. NEUROSCIENCES, GENETIQUE & PSYCHOLOGIE

Les liens entre la génétique et les troubles neuropsychiatriques sont maintenant confirmés.
1% des patients inscrits à une initiative de santé portent au moins une variante génétique rare liée à un risque accru de trouble neuropsychiatrique tel que la schizophrénie ou le trouble bipolaire. Un tiers des personnes atteintes d’une variante avaient reçu un diagnostic de trouble de santé mentale.

221. NEUROSCIENCES

Les gens dorment le moins du début de leur 30 ans, pour reprendre un nouveau rythme du sommeil au début de leur 50 ans
La durée du sommeil commence à diminuer au début de l’âge adulte jusqu’à l’âge de 33 ans, puis commence à reprendre à l’âge de 53 ans, rapportent les chercheurs.

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