285. NEUROSCIENCES

L’insomnie vous donne la sensation d’être jusqu’à dix ans plus vieux
Les chercheurs ont dévoilé un lien entre la qualité du sommeil et l’âge subjectif, démontrant qu’un sommeil insuffisant peut faire en sorte que les individus se sentent beaucoup plus âgés. Grâce à deux études portant sur plus de 600 participants, ils ont constaté que chaque nuit de sommeil insuffisant contribuait à se sentir 0,23 an plus vieux, la restriction du sommeil faisant que les participants se sentaient en moyenne 4,4 ans plus vieux. Cette recherche met en évidence l’impact profond du sommeil sur l’âge subjectif, suggérant que le fait de se sentir alerte peut faire sentir que l’on a l’impression d’avoir rajeuni de quatre ans, tandis que le fait de se sentir extrêmement somnolent peut vieillir l’âge perçu de six ans. Les résultats soulignent l’importance d’un sommeil de qualité pour maintenir un sentiment de jeunesse et promouvoir la santé et l’activité.

286. AUTISME, NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Pendant la grossesse, le cannabis est lié à l’autisme et aux risques de TDAH
Les chercheurs ont identifié un lien étroit entre le trouble prénatal lié à la consommation de cannabis (CUD) et les risques accrus de TDAH, de TSA et de DI chez les enfants. L’étude a analysé plus de 222 000 couples mère-progéniture en Australie, révélant que les enfants de mères atteintes de CUD prénatale étaient presque deux fois plus susceptibles de développer ces troubles neurodéveloppementaux. De plus, des facteurs tels que le tabagisme maternel et les complications de la grossesse ont été constatés pour exacerber davantage ces risques. Cette étude exhaustive souligne le besoin crucial d’accroître la sensibilisation et de prendre des mesures préventives pour atténuer les effets néfastes de l’exposition prénatale au cannabis sur la progéniture.

287. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Gérer la colère : Écrivez-le, jetez-le et apaiser la colère avec du papier et un stylo
Les chercheurs ont identifié une méthode efficace et simple pour gérer la colère : écrire les sentiments à propos d’une expérience négative, puis jeter le papier en le déchiquetant ou en le jetant réduit considérablement les niveaux de colère. Cette étude novatrice offre non seulement un outil pratique de gestion de la colère, mais soutient également le potentiel thérapeutique de l’interaction physique avec des objets pour modifier les émotions. En simulant un scénario où les participants recevaient des commentaires injustement sévères, l’étude a démontré que ceux qui se débarrassaient de leurs réactions écrites connaissaient un retour aux niveaux de colère de base, contrairement à ceux qui conservaient le document. Cette découverte pourrait révolutionner les stratégies quotidiennes pour faire face au stress et à la colère, en s’inspirant des pratiques traditionnelles japonaises pour le soulagement émotionnel.

La Psychothérapie

Qu’est ce que la Psychothérapie ?

La psychothérapie c’est « la solution », le traitement psychologique : d’un trouble psychique, d’un trouble mental, d’un trouble neurodeveloppemental, d’un trouble cognitif et/ou des perturbations comportementales ou perturbations existentielles entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. L’objectif de la thérapie : favoriser des changements positifs et significatifs, chez le patient, permettant une diminution ou erradication de la problématique.

La Psychothérapie passe-t-elle toujours par le fait de raconter sa vie ?

C’est Sigmund Freud, en créant la psychanalyse il y a plus de cent ans, a ouvert le vaste champ des thérapies de l’esprit par la parole à travers « la relecture de la vie et/ou des passages de la vie » qui provoquent la souffrance. La psychothérapie psychanalytique est ainsi le soin de l’esprit qui passe par la parole du patient, en une relation particulière avec le thérapeute appelé « l’alliance thérapeutique ». Depuis, de nombreux médecins, psychanalystes, psychologues et psychiatres, ont élaboré diverses méthodes de soin par les mots et le lien. Il y en aurait plus de deux cents.

Comment peut-on regrouper la Psychothérapie ?

On peut regrouper la psychothérapie dans des grands groupes : thérapie Psychanalytique, thérapie Verbale, thérapie du Toucher, thérapie Cognitive Comportementale (TCC), thérapie en Neurosciences Cliniques. Voir plus sur la démarche thérapeutique.

La Psychothérapie peut être assurée par tout le monde ?

La Psychothérapie est aujourd'hui consacrée au rang « d'acte réservé », ce qui signifie que seuls les professionnels dûment formés peuvent la pratiquer.

Depuis quand existe la Psychothérapie ?

La Psychothérapie est apparue il y a cent ans, elle est le point de référence de l'ensemble des services d'aide psychologique.

Quels sont les avantages de la Psychothérapie ?

La psychothérapie permet aux personnes aux prises avec des difficultés personnelles de comprendre leur problème et de leur permettre de mieux le gérer ; de changer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements de manière à réduire leur détresse et leur permettre d'avoir une vie plus satisfaisante.

Quel est l’objectif de la Psychothérapie ?

La Psychothérapie a pour but d'aider un patient à surmonter différentes problématiques et/ou des situations compliquées de la vie qu’il traverse. Le psychologue en plus d’exercer sa profession peut être en plus psychothérapeutes.