285. NEUROSCIENCES

L’insomnie vous donne la sensation d’être jusqu’à dix ans plus vieux
Les chercheurs ont dévoilé un lien entre la qualité du sommeil et l’âge subjectif, démontrant qu’un sommeil insuffisant peut faire en sorte que les individus se sentent beaucoup plus âgés. Grâce à deux études portant sur plus de 600 participants, ils ont constaté que chaque nuit de sommeil insuffisant contribuait à se sentir 0,23 an plus vieux, la restriction du sommeil faisant que les participants se sentaient en moyenne 4,4 ans plus vieux. Cette recherche met en évidence l’impact profond du sommeil sur l’âge subjectif, suggérant que le fait de se sentir alerte peut faire sentir que l’on a l’impression d’avoir rajeuni de quatre ans, tandis que le fait de se sentir extrêmement somnolent peut vieillir l’âge perçu de six ans. Les résultats soulignent l’importance d’un sommeil de qualité pour maintenir un sentiment de jeunesse et promouvoir la santé et l’activité.

286. AUTISME, NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Pendant la grossesse, le cannabis est lié à l’autisme et aux risques de TDAH
Les chercheurs ont identifié un lien étroit entre le trouble prénatal lié à la consommation de cannabis (CUD) et les risques accrus de TDAH, de TSA et de DI chez les enfants. L’étude a analysé plus de 222 000 couples mère-progéniture en Australie, révélant que les enfants de mères atteintes de CUD prénatale étaient presque deux fois plus susceptibles de développer ces troubles neurodéveloppementaux. De plus, des facteurs tels que le tabagisme maternel et les complications de la grossesse ont été constatés pour exacerber davantage ces risques. Cette étude exhaustive souligne le besoin crucial d’accroître la sensibilisation et de prendre des mesures préventives pour atténuer les effets néfastes de l’exposition prénatale au cannabis sur la progéniture.

287. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Gérer la colère : Écrivez-le, jetez-le et apaiser la colère avec du papier et un stylo
Les chercheurs ont identifié une méthode efficace et simple pour gérer la colère : écrire les sentiments à propos d’une expérience négative, puis jeter le papier en le déchiquetant ou en le jetant réduit considérablement les niveaux de colère. Cette étude novatrice offre non seulement un outil pratique de gestion de la colère, mais soutient également le potentiel thérapeutique de l’interaction physique avec des objets pour modifier les émotions. En simulant un scénario où les participants recevaient des commentaires injustement sévères, l’étude a démontré que ceux qui se débarrassaient de leurs réactions écrites connaissaient un retour aux niveaux de colère de base, contrairement à ceux qui conservaient le document. Cette découverte pourrait révolutionner les stratégies quotidiennes pour faire face au stress et à la colère, en s’inspirant des pratiques traditionnelles japonaises pour le soulagement émotionnel.

247. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

Santé intestinale ? Votre bien-être émotionnel est-il lié à votre santé intestinale ? Une nouvelle étude révèle un lien possible chez les femmes.

Faits marquants:
1. Les chercheurs ont trouvé un lien entre les bactéries dans l'intestin et les émotions positives, une gestion émotionnelle saine et de meilleurs résultats de santé physique.
2. L'étude comprenait plus de 200 femmes qui ont rempli un sondage évaluant leurs sentiments et la façon dont elles géraient les émotions, ainsi que des échantillons de selles.
3. Les personnes qui ont supprimé leurs émotions avaient un microbiome intestinal moins diversifié, et celles qui ont déclaré des sentiments plus heureux avaient des niveaux inférieurs de certaines bactéries, tandis que les personnes qui avaient plus d'émotions négatives avaient plus de ces bactéries.

Résumé : Les bactéries intestinales ont été associées à des émotions positives, telles que le bonheur et l'espoir, et à de bonnes compétences en gestion des émotions. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui suppriment leurs émotions ont un microbiome intestinal moins diversifié, tandis que les personnes qui signalent des émotions plus heureuses ont des niveaux inférieurs de certaines bactéries.

Source: Hôpital Brigham and Women's

Une nouvelle étude menée par des chercheurs du Brigham and Women's Hospital, membre fondateur du système de santé Mass General Brigham, et de la Harvard TH Chan School of Public Health a établi un lien entre les bactéries de notre intestin et des émotions positives comme le bonheur et l'espoir et des compétences de gestion des émotions plus saines.

Leurs résultats ont été publiés récemment dans Psychological Medicine .

Des recherches antérieures ont montré que le cerveau communique avec le tractus gastro-intestinal par l'axe intestin-cerveau. Une théorie est que le microbiome intestinal joue un rôle de premier plan dans l'axe intestin-cerveau, reliant la santé physique et émotionnelle.

"L'intestin contient des milliards de micro-organismes connus collectivement sous le nom de microbiome intestinal. De nombreuses études ont montré que la perturbation du microbiome intestinal peut affecter l'axe intestin-cerveau et entraîner divers problèmes de santé, notamment l'anxiété, la dépression et même des troubles neurologiques », a déclaré l'auteur co-correspondant Yang-Yu Liu, Ph.D., un chercheur associé à la division de médecine de réseau de Brigham's Channing et professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School.

« Cette interaction va probablement dans les deux sens : le cerveau peut avoir un impact sur l'intestin, et l'intestin peut avoir un impact sur le cerveau. Les émotions que nous avons et la façon dont nous les gérons pourraient affecter le microbiome intestinal, et le microbiome peut également influencer ce que nous ressentons », a déclaré le premier auteur Shanlin Ke, Ph.D., qui a travaillé sur l'étude en tant que chercheur postdoctoral dans le laboratoire de Liu. .

L'axe intestin-cerveau pourrait également affecter la santé physique. Des recherches antérieures ont montré que les émotions positives et une régulation émotionnelle saine sont liées à une plus grande longévité. En revanche, les émotions négatives sont liées à des taux plus élevés de maladies cardiovasculaires et de mortalité toutes causes confondues, selon l'auteur co-correspondant Laura Kubzansky, Ph.D., professeur de sciences sociales et comportementales au Département des sciences sociales et comportementales de l'école de santé publique Harvard TH Chan.

La nouvelle étude comprenait plus de 200 femmes de la Mind-Body Study, une sous-étude de la Nurses' Health Study II. Ces femmes d'âge moyen, pour la plupart blanches, ont répondu à une enquête sur leurs sentiments au cours des 30 derniers jours, en leur demandant de déclarer qu'elles étaient positives (se sentir heureuses ou pleines d'espoir pour l'avenir) ou négatives (se sentir tristes, effrayées, inquiètes, agitées, sans espoir). , déprimé ou solitaire) émotions qu'ils avaient eues. L'enquête a également évalué la façon dont ils ont géré leurs émotions.

Les deux options consistaient à recadrer la situation pour la voir sous un jour plus positif (réévaluation cognitive) ou à se retenir d'exprimer leurs émotions négatives (suppression). Supprimer ses sentiments est souvent un moyen moins efficace de les gérer et peut entraîner de pires résultats pour la santé mentale et physique, co-première auteure Anne-Josée Guimond, Ph.D., qui a travaillé sur l'étude en tant que chercheuse postdoctorale dans le laboratoire de Kubzansky, a dit.

Trois mois après avoir répondu à l'enquête, les femmes ont fourni des échantillons de selles. Les échantillons de selles ont été analysés par séquençage métagénomique. L'équipe a comparé les résultats de l'analyse microbienne aux réponses à l'enquête sur les émotions et les moyens de les gérer pour rechercher des connexions.

"Certaines des espèces qui sont apparues dans l'analyse étaient auparavant liées à de mauvais résultats pour la santé, notamment la schizophrénie et les maladies cardiovasculaires", a déclaré Guimond. "Ces liens entre la régulation des émotions et le microbiome intestinal pourraient affecter les résultats de santé physique et expliquer comment les émotions influencent la santé."

247 neurosciences psychologie

Des espèces spécifiques de bactéries étaient présentes avec une abondance plus élevée chez les femmes qui ont déclaré être plus heureuses, plus optimistes et avoir de meilleures compétences en gestion des émotions. L'image est dans le domaine public

L'analyse a révélé que les personnes qui supprimaient leurs émotions avaient un microbiome intestinal moins diversifié. Ils ont également constaté que les personnes qui ont déclaré des sentiments plus heureux avaient des niveaux inférieurs de bactérie Firmicutes CAG 94 et de bactérie Ruminococcaceae D16. D'autre part, les personnes qui avaient plus d'émotions négatives avaient plus de ces bactéries.

"J'étais intrigué par le fait que les émotions positives et négatives avaient souvent des résultats toujours similaires dans des directions opposées", a déclaré Kubzansky. "C'est ce à quoi vous vous attendez, mais c'est assez étonnant pour moi que nous l'ayons vu."

Les chercheurs ont également examiné ce que faisaient les microbes dans l'intestin au niveau de la voie fonctionnelle, recherchant des liens entre les changements dans la capacité de cette activité et des états émotionnels spécifiques et des méthodes de régulation des émotions. Ils ont découvert que les émotions négatives étaient liées à une activité de capacité réduite dans de multiples actions liées au métabolisme.

Cette étude était limitée en ce que ses sujets étaient principalement des femmes blanches ménopausées. L'enquête sur les émotions a également été réalisée à un moment donné afin que les chercheurs ne puissent pas déchiffrer la direction du lien. Les chercheurs veulent répéter l'étude avec des populations plus diversifiées, une enquête émotionnelle plus approfondie et des données longitudinales.

Une analyse plus spécifique des souches microbiennes pourrait également aider à développer des thérapies basées sur le microbiome comme les probiotiques pour améliorer les émotions et le bien-être.

À propos de cette actualité de la recherche sur les émotions et le microbiome

Auteur : Bureau de presse
Source : Brigham and Women's Hospital
Contact : Bureau de presse – Brigham and Women's Hospital
Image : L'image est créditée à Neuroscience News

Recherche originale : Accès fermé.
« Sentiments intestinaux : associations d'émotions et régulation des émotions avec le microbiome intestinal chez la femme » par Shanlin Ke et al. Médecine psychologique

Abstrait

Sentiments intestinaux : associations d'émotions et de régulation des émotions avec le microbiome intestinal chez la femme

Arrière-plan

De nombreuses preuves suggèrent que les émotions positives et négatives, ainsi que la régulation des émotions, jouent un rôle clé dans la santé et la maladie humaines. Des travaux récents ont montré que le microbiome intestinal est important pour moduler la santé mentale et physique à travers l'axe intestin-cerveau. Pourtant, son association avec les émotions et la régulation des émotions sont sous-étudiées. Ici, nous avons examiné si les émotions positives et négatives, ainsi que deux stratégies de régulation des émotions (c'est-à-dire la réévaluation et la suppression cognitives), étaient associées à la composition du microbiome intestinal et aux voies fonctionnelles chez les femmes en bonne santé.

Méthodes

Les participants provenaient de l'étude Mind-Body ( N = 206, âge moyen = 61 ans), une sous-étude de la cohorte Nurses' Health Study II. En 2013, les participants ont terminé les mesures des facteurs liés aux émotions. Deux paires d'échantillons de selles ont été prélevées, à 6 mois d'intervalle, 3 mois après la fin des mesures des facteurs liés aux émotions. Les analyses ont examiné les associations de facteurs liés aux émotions avec la diversité microbienne intestinale, la structure globale du microbiome et des espèces/voies spécifiques et ajustées pour les covariables pertinentes.

Résultats

La diversité alpha était négativement associée à la suppression. En analyse multivariée, les émotions positives étaient inversement associées à l'abondance relative de la bactérie Firmicutes CAG 94 et de la bactérie Ruminococcaceae D16 , tandis que les émotions négatives étaient directement corrélées à l'abondance relative de ces mêmes espèces. Au niveau des voies métaboliques, les émotions négatives étaient inversement liées à la biosynthèse du pantothénate, de la coenzyme A et de l'adénosine.

Conclusion

Ces résultats offrent des preuves humaines à l'appui des liens entre les émotions et les processus de régulation associés avec le microbiome intestinal et soulignent l'importance d'incorporer le microbiome intestinal dans notre compréhension des facteurs liés aux émotions et de leurs associations avec la santé physique.