Ruby Villar-Documet - Psychologue clinicienne, Psychothérapeute
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BIBLIOGRAPHIE

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DEPECHES SPÉCIALISÉES

BIOFEEDBACK ELECTROCARDIOGRAMME
« Une approche d'apprentissage scientifique et ludique »

Comment se développe la session de biofeedback ?

En pratique, le patient s’installe au calme devant un écran d’ordinateur. Trois bracelets vont être positionnés sur ses poignets celles-ci sont connectés aux capteurs ECG miniaturisé et au PC pour démarrer les exercices.

Le logiciel d’apprentissage est un outil interactif, basé sur un programme éducatif innovant à travers des exercices simples qui vont mettre le patient en situation. Ces exercices peuvent être sous forme audio, faire appel à la 3D immersive (similaire au jeu vidéo), ou encore à des techniques d'expositions photographiques ou musicales.

En suivant ainsi l’évolution de sa variabilité cardiaque, le patient peut apprendre à la contrôler plus facilement et plus efficacement en utilisant ses capacités naturelles de concentration, de respiration et de relaxation.

 

Le biofeedback : outil ludique et éducatif

En partenariat avec des universitaires, certains industriels ont élaboré des dispositifs constitués de solutions interactives et ludiques. Ces dispositifs exploitent des protocoles de biofeedback :

Protocole de biofeedback cohérence cardiaque

Protocole thérapeutique basé sur le contrôle respiratoire.

  • Mettre en cohérence la respiration et l'activité cardiaque pour gérer efficacement la réponse émotionnelle face au stress.
  • Stimuler le tonus parasympathique par un travail respiratoire.

Protocole de biofeedback de cohérence émotionnelle

Protocole thérapeutique basé sur le travail sur les pensées ou les modifications d'état de conscience.

  • S'affranchir des stimulus conscients ou inconscients pour atteindre un état de lâcher-prise ou de confort émotionnel objectivé par le dispositif.
  • Déterminer quelles méthodes dans l'arsenal thérapeutique procurent les meilleurs résultats sur le système parasympathique.
  • Augmenter la flexibilité du système nerveux autonome pour une meilleure régulation émotionnelle face aux stress.

Protocole interactif de relaxation psychologique

  • Agir efficacement sur sa santé et préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne en apprenant par soi-même le contrôle respiratoire, la détente musculaire progressive, la concentration, le travail sur les pensées.
  • Mieux gérer les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés à des troubles psychiques ou somatiques.

Protocole interactif de méditation de pleine conscience

  • Prendre du recul face aux pensées stressantes ou déprimantes, aux maux physiques et états d'âme douloureux, pour progresser vers l'équilibre intérieur.
  • Entrer dans le champ de la conscience du sujet, comme les perceptions, les cognitions, les émotions et les sensations physiques.
  • Observer, sans juger, le flot continu des stimulus internes et externes, tels qu'ils surgissent.

 

Le Biofeedback ECG, possède en plus un terrain « ludique » interactif qui permet au patient, de se « prendre au jeu » et de se prêter volontiers a l’entraînement.

 

Le biofeedback EEG ludique

Je vais ainsi vous présenter un des Biofeedback ECG que j’utilise ; les différents exercices, ainsi que le contenu médico-psychologique, ont développés avec la « consultance » du docteur Dominique Servant en France.

Les exercices présentent :

  • Trois niveaux de difficulté (facile, moyen, difficile).
  • Trois niveaux de temps (5min, 10min, 15min).
  • Quatre exercices interactifs en animations 3D similaires aux jeux vidéo pour l’apprentissage de la cohérence cardiaque dans un environnement ludique : l’aviron, le jardin, la plage, le safari.
  • Affichage temps réel de la fréquence cardiaque.
  • Affichage temps réel du pourcentage de cohérence cardiaque.
  • Tutorial respiratoire paramétrable.
  • Trois barre-graphes temps réel sur le pourcentage de temps passé dans chaque zone de cohérence cardiaque :

    Zone 1 : de 0 à 50% de cohérence.
    Zone 2 : de 50 à 75% de cohérence.
    Zone 3 : au-dessus de 90% de cohérence.

  • Fonction Score avec affichage du scoring en temps réel.

 

Exemple d’un exercice : « L’Aviron »

Principe : La personne accompagnée participe à une course d’aviron contre un autre bateau. Elle dirige la vitesse de son bateau (au premier plan) par sa cohérence cardiaque.

Exercice de cohérence cardiaque

Exercice de Biofeedback cohérence cardiaque

Le sujet dirige la vitesse de son bateau par la maîtrise de la cohérence cardiaque.

  • Si la cohérence cardiaque de l'utilisateur est faible, elle rame de façon désordonnée et son bateau avance lentement.

  • Au contraire, si sa cohérence cardiaque est forte, elle rame de façon fluide et puissante et son bateau file sur l’eau à grande vitesse.

Vous l’avez compris : sans maîtrise, la puissance n’est rien ; la maîtrise de la cohérence cardiaque va remplacer les muscles.

Le second bateau (au second plan) est dirigé par l’ordinateur qui simule des valeurs aléatoires de façon à toujours challenger la personne accompagnée.

Les deux objectifs principaux de la personne suivie sont de :

  • Gagner la course.

  • Mettre le moins de temps possible pour parcourir la distance de 10000 ou 15000 mètres selon le niveau de difficulté sélectionné.

Les principaux bénéfices attendus par la pratique régulière sont les suivants : diminution du stress et de ses multiples conséquences néfastes sur les systèmes cardio-respiratoire et cérébral, diminution de l’anxiété, amélioration de la concentration, aide à une respiration plus lente et ample, optimisation des capacités de relaxation, réduction des symptômes de certaines pathologies, obtention d'un état de détente et de mieux-être.

 

Source exercices : http://www.symbiofi.com/