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NEUROSCIENCES : RECHERCHES
363. GENETIQUE & NEUROSCIENCES
TDAH/Autisme : une minuscule perturbation du code génétique modifie le câblage cérébral et le comportementSelon de nouvelles recherches, une petite séquence génétique appelée mini-exon B joue un rôle étonnamment crucial dans la façon dont les neurones forment des connexions synaptiques. Les scientifiques ont découvert que la suppression de ce segment de quatre acides aminés d’une protéine de construction des synapses, PTPδ, perturbait l’activité neuronale et conduisait à des comportements anxiogènes chez les souris. Le mini-exon permet à PTPδ de se lier à une autre protéine, IL1RAP, formant un complexe critique pour le développement des synapses excitatrices. Cette découverte aide à expliquer comment des changements subtils dans l’épissage génétique peuvent contribuer à des troubles neurodéveloppementaux comme l’autisme, le TDAH et le TOC.
364. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE
Emotions : Le stress entrave la régulation émotionnelle dans l’anxiété, la dépression et le Trouble de la Personnalité LimiteDe nouvelles recherches révèlent que le stress aigu peut altérer les fonctions cérébrales clés impliquées dans la régulation des émotions, en particulier chez les personnes atteintes de troubles liés à la détresse comme la dépression, l’anxiété et le trouble de la personnalité limite. L’étude a révélé que les fonctions exécutives, telles que la mémoire de travail, le contrôle des impulsions et la flexibilité cognitive, sont plus susceptibles d’être perturbées chez ces personnes pendant les moments de stress élevé. Cette perturbation peut affaiblir leur capacité à gérer efficacement leurs émotions et réduire le succès de thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui dépendent d’une fonction exécutive intacte. Les résultats suggèrent que des traitements plus adaptables ou préparatoires pourraient être essentiels pour améliorer les résultats chez les personnes vulnérables aux troubles cognitifs liés au stress.
365. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE
Cohérence Cardiaque : votre cerveau aime respirer profondément, la science vous explique pourquoiIl a été démontré que la respiration, ou la pratique consistant à contrôler intentionnellement sa respiration, calme l’activité cérébrale, réduit l’anxiété et même soulage les symptômes de la dépression. La respiration profonde et lente engage les circuits neuronaux qui régulent les états émotionnels, produisant un effet calmant mesurable. Ce processus est enraciné dans la biologie, et non dans la croyance – des études animales montrent que la respiration lente constante réduit les réponses de peur, confirmant que l’effet n’est pas seulement un placebo. Des techniques simples comme la respiration en boîte et la respiration 4-7-8 peuvent offrir des avantages en aussi peu que cinq minutes. Bien que les méthodes de respiration intense puissent provoquer des états altérés, la plupart des gens bénéficient d’exercices de respiration de base. La respiration offre un outil puissant et accessible pour gérer le stress et améliorer le bien-être mental.
Section - Interventions Entreprises
Interventions en entreprise pour la gestion du stress, dépressions, burn-out, ou développement personnel et coaching
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TDAH/Autisme : une minuscule perturbation du code génétique modifie le câblage cérébral et le comportementSelon de nouvelles recherches, une petite séquence génétique appelée mini-exon B joue un rôle étonnamment crucial dans la façon dont les neurones forment des connexions synaptiques. Les scientifiques ont découvert que la suppression de ce segment de quatre acides aminés d’une protéine de construction des synapses, PTPδ, perturbait l’activité neuronale et conduisait à des comportements anxiogènes chez les souris. Le mini-exon permet à PTPδ de se lier à une autre protéine, IL1RAP, formant un complexe critique pour le développement des synapses excitatrices. Cette découverte aide à expliquer comment des changements subtils dans l’épissage génétique peuvent contribuer à des troubles neurodéveloppementaux comme l’autisme, le TDAH et le TOC.
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Emotions : Le stress entrave la régulation émotionnelle dans l’anxiété, la dépression et le Trouble de la Personnalité LimiteDe nouvelles recherches révèlent que le stress aigu peut altérer les fonctions cérébrales clés impliquées dans la régulation des émotions, en particulier chez les personnes atteintes de troubles liés à la détresse comme la dépression, l’anxiété et le trouble de la personnalité limite. L’étude a révélé que les fonctions exécutives, telles que la mémoire de travail, le contrôle des impulsions et la flexibilité cognitive, sont plus susceptibles d’être perturbées chez ces personnes pendant les moments de stress élevé. Cette perturbation peut affaiblir leur capacité à gérer efficacement leurs émotions et réduire le succès de thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui dépendent d’une fonction exécutive intacte. Les résultats suggèrent que des traitements plus adaptables ou préparatoires pourraient être essentiels pour améliorer les résultats chez les personnes vulnérables aux troubles cognitifs liés au stress.
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Cohérence Cardiaque : votre cerveau aime respirer profondément, la science vous explique pourquoiIl a été démontré que la respiration, ou la pratique consistant à contrôler intentionnellement sa respiration, calme l’activité cérébrale, réduit l’anxiété et même soulage les symptômes de la dépression. La respiration profonde et lente engage les circuits neuronaux qui régulent les états émotionnels, produisant un effet calmant mesurable. Ce processus est enraciné dans la biologie, et non dans la croyance – des études animales montrent que la respiration lente constante réduit les réponses de peur, confirmant que l’effet n’est pas seulement un placebo. Des techniques simples comme la respiration en boîte et la respiration 4-7-8 peuvent offrir des avantages en aussi peu que cinq minutes. Bien que les méthodes de respiration intense puissent provoquer des états altérés, la plupart des gens bénéficient d’exercices de respiration de base. La respiration offre un outil puissant et accessible pour gérer le stress et améliorer le bien-être mental.
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