Ruby Villar-Documet - Psychologue clinicienne, Psychothérapeute, Paris
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57. NEUROSCIENCE ET PSYCHOLOGIE.

Le sourire peut rendre votre réflexion plus positive. L'activité musculaire faciale nécessaire pour sourire aide à générer des émotions.

Résumé : L'activité musculaire du visage nécessaire pour sourire aide à générer des émotions plus positives.

Source : Université d'Australie du Sud

De Sinatra à Katy Perry, les célébrités ont longtemps parlé du pouvoir d'un sourire - comment il vous prend, change votre regard et vous fait généralement vous sentir mieux. Mais est-ce de la fumée et des miroirs, ou y a-t-il un soutien scientifique à cette affirmation ?

Des recherches révolutionnaires de l'Université d'Australie du Sud confirment que le fait de sourire peut amener votre esprit à être plus positif, simplement en bougeant les muscles de votre visage.

Avec le monde en crise au milieu du COVID-19 et des augmentations alarmantes d'anxiété et de dépression en Australie et dans le monde, les résultats ne pourraient être plus opportuns.

L'étude, publiée dans Experimental Psychology, a évalué l'impact d'un sourire secret sur la perception des expressions du visage et du corps. Dans les deux scénarios, un sourire a été induit par les participants tenant un stylo entre leurs dents, forçant leurs muscles faciaux à reproduire le mouvement d'un sourire.

La recherche a révélé que l'activité musculaire du visage modifie non seulement la reconnaissance des expressions faciales, mais également les expressions corporelles, les deux générant des émotions plus positives.

Chercheur principal et expert en cognition humaine et artificielle, le Dr Fernando Marmolejo-Ramos de l'UniSA affirme que la découverte a des informations importantes pour la santé mentale.

« Lorsque vos muscles disent que vous êtes heureux, vous avez plus de chances de voir le monde qui vous entoure d'une manière positive », déclare le Dr Marmolejo-Ramos.

« Dans notre recherche, nous avons constaté que lorsque vous pratiquez avec force le sourire, cela stimule l'amygdale - le centre émotionnel du cerveau - qui libère des neurotransmetteurs pour encourager un état émotionnellement positif. Pour la santé mentale, cela a des implications intéressantes. Si nous pouvons amener le cerveau à percevoir les stimuli comme «heureux », alors nous pouvons potentiellement utiliser ce mécanisme pour améliorer la santé mentale.

 

sourire reflexion positive

Illustration de la façon dont un stylo est tenu entre les dents afin d'induire un sourire caché: (A) une vue de face et (B) une vue de profil. L'image est attribuée à Daniela Alvarez.


L'étude a reproduit les résultats de l'expérience du sourire «caché» en évaluant la façon dont les gens interprètent une gamme d'expressions faciales (allant des sourcils froncés aux sourires) en utilisant le mécanisme du stylo dans les dents; il a ensuite étendu cela en utilisant des images animées ponctuelles (allant de vidéos de marche triste à des vidéos de marche heureuse) comme stimuli visuels.

Le Dr Marmolejo-Ramos affirme qu'il existe un lien étroit entre l'action et la perception.

« En un mot, les systèmes perceptif et moteur sont étroitement liés lorsque nous traitons émotionnellement les stimuli », explique le Dr Marmolejo-Ramos.
« Une approche« fake it »til you make it» pourrait avoir plus de crédit que prévu. »

À propos de cet article de recherche en psychologie

Source:
Université d'Australie du Sud

Contacts: Service de
presse - Université d'Australie du Sud

Source de l'image:
L'image est attribuée à Daniela Alvarez.

Recherche originale: Accès libre
«Votre visage et vos mouvements semblent plus heureux lorsque je souris. L'action faciale influence la perception des visages émotionnels et des stimuli biologiques du mouvement » par Fernando Marmolejo-Ramos et al. Psychologie expérimentale .

 

Septembre 2020