359. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE
Trop d’émotions : L'anxiété déforme la perception de soi, même après le succès
Résumé : Une nouvelle étude révèle que les personnes anxieuses ou dépressives sous-estiment souvent leurs capacités en raison d'un processus métacognitif perturbé. Même lorsqu'elles accomplissent bien leurs tâches, elles ont tendance à se concentrer sur les moments de manque de confiance et à ignorer les moments où elles se sentaient rassurées.
Ce manque de confiance persistant peut les décourager de relever de nouveaux défis, malgré leurs capacités. Cependant, l'étude a également révélé qu'un retour positif externe peut les aider à redéfinir leur perception d'eux-mêmes et à briser le cycle du doute.
Faits essentiels :
- Biais de manque de confiance : les personnes souffrant d’anxiété et de dépression se concentrent sur les moments de manque de confiance, même après de bonnes performances.
- Distorsion métacognitive : ces personnes évaluent mal leurs capacités globales en raison d’une auto-évaluation incorrecte.
- Le pouvoir du feedback : un feedback positif externe les aide à mettre à jour leur perception d’eux-mêmes avec plus de précision.
Source : Université de Copenhague
Imaginez que vous commencez un nouvel emploi. Vous êtes confronté à de nouvelles tâches qui nécessitent l'acquisition de nouvelles compétences. À mesure que vous progressez, vous commencez à développer un sentiment de compétence et une confiance en vos performances.
Ou peut-être faites-vous partie de ces personnes qui continuent de douter de leurs propres capacités malgré leurs performances constantes. Peut-être craignez-vous même qu'un jour votre patron ou vos collègues commencent à vous juger incapable de faire ce que vous devez faire au travail – ce qu'on appelle le syndrome de l'imposteur.
Après chaque tâche, ils devaient indiquer leur degré de confiance dans leur réponse. Crédit : Neuroscience News
La capacité à réfléchir sur nous-mêmes et nos capacités est appelée métacognition. Cependant, les processus métacognitifs de certaines personnes conduisent à une vision déformée de leurs propres capacités.
« Les personnes anxieuses et dépressives ont tendance à souffrir d'un manque de confiance persistant, comme on dit. Leur jugement biaisé sur leurs propres capacités peut les amener à éviter de nouvelles tâches, même lorsqu'elles en sont capables », explique Sucharit Katyal, postdoctorante au département de psychologie de l'université de Copenhague.
Les fruits numériques révèlent une tendance
Dans une nouvelle étude, Sucharit Katyal et ses collègues de l’University College London ont identifié les mécanismes psychologiques sous-jacents au manque de confiance persistant.
« Nous avons recruté un grand nombre de volontaires via une plateforme en ligne et mesuré leurs symptômes d'anxiété et de dépression. Nous avons ensuite demandé aux participants de participer à un jeu vidéo où ils devaient aider les habitants de Fruitville à récolter des fruits », explique Sucharit Katyal.
Les participants devaient faire appel à leurs capacités visuelles et mémorielles pour réaliser les tâches. Après chaque tâche, ils devaient indiquer leur degré de confiance dans leur réponse. Enfin, ils devaient évaluer leur sentiment d'avoir terminé l'ensemble du jeu.
« Nous avons constaté que les participants présentant des symptômes d'anxiété et de dépression ignoraient souvent les moments où ils ressentaient une grande confiance dans leurs réponses. Ils se concentraient plutôt sur les situations où leurs réponses étaient accompagnées d'un manque de confiance pour évaluer leur performance globale », explique Sucharit Katyal.
Les commentaires positifs fonctionnent
En d’autres termes, l’étude montre que les personnes souffrant d’anxiété et de dépression peuvent effectuer des tâches de manière satisfaisante, mais qu’en fin de compte, elles ne mettent pas à jour correctement leur perception d’elles-mêmes.
« Cela souligne la nécessité d’interventions qui s’attaquent spécifiquement aux distorsions métacognitives chez les personnes souffrant d’anxiété et de dépression », explique Sucharit Katyal.
Il est intéressant de noter que l’étude montre également que les personnes souffrant d’insécurité persistante dans leurs capacités peuvent correctement mettre à jour leur perception d’elles-mêmes lorsqu’on leur dit explicitement qu’elles ont bien performé – plutôt que de devoir se fier à leurs propres évaluations de confiance dans ces capacités.
« Il est en fait efficace de faire en sorte que ces personnes constamment en insécurité se concentrent davantage sur leurs succès et moins sur leurs insécurités intérieures », explique Sucharit Katyal, qui précise :
« Cela souligne l'importance du feedback positif. Certaines personnes ont besoin d'aide pour prendre leurs propres décisions avec des pincettes, sinon elles conserveront une vision déformée et négative de leurs propres capacités », note-t-il.
À propos de cette recherche sur l'anxiété et la perception de soi
Auteur : Simon Knokgaard Halskov
Source : Université de Copenhague
Contact : Simon Knokgaard Halskov – Université de Copenhague
Image : L'image est créditée à Neuroscience News
Recherche originale : Accès libre.
« L'apprentissage déformé par la métacognition locale favorise le manque de confiance transdiagnostique » par Sucharit Katyal et al. Nature Communications
Abstrait
L'apprentissage déformé de la métacognition locale favorise le manque de confiance transdiagnostique
Il a été démontré que les personnes souffrant de symptômes d’anxiété et de dépression font preuve d’un manque de confiance persistant.
L’origine de ces biais métacognitifs constitue une énigme, étant donné que les individus devraient être capables d’acquérir des niveaux de confiance appropriés en observant leurs propres performances.
Dans deux grands échantillons de population générale ( N = 230 et N = 278), nous mesurons à la fois la confiance « locale » dans les instances de tâches individuelles et la confiance « globale » en tant qu'estimations de performance personnelle à plus long terme tout en manipulant le retour d'information externe.
La confiance globale est sensible à la fois à la confiance locale et à la valence de rétroaction : une rétroaction positive (négative) plus fréquente augmente (respectivement diminue) la confiance globale, les asymétries de rétroaction conduisant également à des changements dans les croyances affectives en soi.
Il est toutefois à noter que la confiance globale présente une sensibilité réduite aux cas de confiance locale plus élevée chez les individus présentant une symptomatologie anxieuse-dépressive subclinique plus importante, malgré une sensibilité à la valence de rétroaction restant intacte.
Notre constat d’une sensibilité émoussée à l’augmentation de la confiance locale offre une base mécaniste expliquant comment une sous-confiance persistante est maintenue face à une performance intacte.
Mai 2025
