351. NEUROLOGIE & NEUROSCIENCES
Mouvements : Voir comment l'exercice protège votre cerveau du vieillissement et des maladies
Résumé : Une vaste étude a révélé que les personnes pratiquant une activité physique modérée à intense sont significativement moins susceptibles de développer une démence, un accident vasculaire cérébral, de l'anxiété, une dépression et des troubles du sommeil. Les chercheurs ont analysé les données de plus de 73 000 personnes utilisant des dispositifs portables pour suivre leur niveau d'activité, fournissant ainsi des mesures objectives de leurs mouvements et de leur comportement sédentaire.
Les personnes ayant une dépense énergétique plus élevée présentaient un risque réduit de 14 à 40 % de développer ces maladies, tandis qu'un temps passé assis plus longtemps augmentait le risque de maladie jusqu'à 54 %. Ces résultats suggèrent que la promotion de l'activité physique pourrait être une stratégie clé pour réduire le fardeau des troubles neurologiques et de santé mentale.
Faits essentiels- Risque de maladie plus faible : les personnes ayant des niveaux d’activité physique plus élevés étaient 14 à 40 % moins susceptibles de développer une démence, un accident vasculaire cérébral, de l’anxiété, une dépression ou des troubles du sommeil.
- Impact du comportement sédentaire : passer plus de temps assis augmente le risque de maladie de 5 à 54 %.
- Suivi des objectifs : L’étude a utilisé des appareils portables pour des mesures précises, réduisant ainsi la dépendance aux données d’activité autodéclarées.
Source : AAN
Les personnes qui pratiquent une activité physique modérée à vigoureuse pourraient être moins susceptibles de développer une démence, un accident vasculaire cérébral, de l'anxiété, une dépression et des troubles du sommeil, selon une étude préliminaire publiée aujourd'hui, le 27 février 2025, qui sera présentée lors de la 77e réunion annuelle de l'American Academy of Neurology qui se tiendra du 5 au 9 avril 2025 à San Diego et en ligne.
L’étude a également révélé que plus les gens passaient de temps assis, plus ils étaient susceptibles de développer l’une de ces maladies.
« Cette recherche met en évidence le rôle de l’activité physique et du comportement sédentaire en tant que facteurs modifiables qui peuvent améliorer la santé du cerveau et réduire l’incidence de ces maladies », a déclaré l’auteur de l’étude Jia-Yi Wu, MD, de l’Université Fudan à Shanghai, en Chine.
« Il est prometteur de penser qu’encourager les gens à adopter ces changements de mode de vie pourrait potentiellement réduire le fardeau de ces maladies à l’avenir. »
Crédit vidéo : Neuroscience News
À partir d'une grande base de données du Royaume-Uni, les chercheurs ont examiné les données de 73 411 personnes d'un âge moyen de 56 ans qui portaient des appareils d'accéléromètre en continu pendant sept jours pour mesurer leur activité physique, la quantité d'énergie qu'elles utilisaient pour leurs activités et le temps qu'elles passaient assises chaque jour.
Les équivalents métaboliques (MET) ont été utilisés pour quantifier la dépense énergétique. Une activité physique modérée à intense a été définie comme une activité entraînant une dépense énergétique d'au moins trois MET. La marche ou le ménage représentaient trois MET, tandis qu'un exercice plus intense comme le vélo pouvait atteindre environ six MET, selon la vitesse.
Les personnes ayant une dépense énergétique liée à une activité physique modérée à vigoureuse étaient 14 à 40 % moins susceptibles de développer les cinq maladies que celles ayant une dépense énergétique plus faible, selon leur degré d’activité.
Les personnes qui n’ont développé aucune de ces maladies avaient une dépense énergétique quotidienne moyenne d’activité physique modérée à vigoureuse de 1,22 kilojoules par kilogramme, contre 0,85 pour les personnes qui ont développé une démence, 0,95 pour celles qui ont développé des troubles du sommeil, 1,02 pour les accidents vasculaires cérébraux, 1,08 pour la dépression et 1,10 pour l’anxiété.
Plus les gens passent de temps assis, plus leur risque de développer l’une de ces maladies est élevé, l’augmentation allant de 5 % à 54 % par rapport à ceux qui passent le moins de temps assis.
« Certaines études précédentes se sont appuyées sur des personnes rapportant leurs propres niveaux d’activité », a déclaré Wu.
« Avec notre grand nombre de participants et l’utilisation d’appareils qui fournissent des mesures objectives des niveaux d’activité, ces résultats auront des implications pour l’évaluation des facteurs de risque et le développement d’interventions pour prévenir le développement de ces maladies. »
Une limitation de l’étude était que 96 % des participants étaient blancs, de sorte que les résultats peuvent ne pas s’appliquer à d’autres groupes.
Financement : Cette étude a été soutenue par des subventions du projet majeur Innovation scientifique et technologique 2030 – « Science du cerveau et intelligence artificielle inspirée du cerveau ».
À propos de cet exercice et des nouvelles de la recherche sur la santé cérébrale
Auteur : Renee Tessman
Source : AAN
Contact : Renee Tessman – AAN
Image : L'image est créditée à Neuroscience News
Recherche originale : Les résultats seront présentés lors de la 77e réunion annuelle de l'Académie américaine de neurologie
Avril 2025
