165. NEUROSCIENCES & PSYCHOLOGIE

De douces vibrations entre les couples à long terme liées à des vies plus longues et plus saines.

Résumé : Les couples qui partagent des expériences positives empreintes d'humour et d'affection, et dont les rythmes cardiaques se synchronisent, jouissent d'une meilleure santé et vivent plus longtemps que les couples plus querelleurs.

Source: Université de Berkeley

Retenez les chamailleries. Les couples qui partagent de doux moments remplis d'humour et d'affection, et se synchronisent biologiquement - deux cœurs battant comme un seul - bénéficient de meilleures perspectives de santé et vivent plus longtemps que leurs homologues plus querelleurs, suggère une nouvelle recherche de l'UC Berkeley.

Les résultats, récemment publiés en ligne dans le Journal of Personality and Social Psychology , sont basés sur des observations en laboratoire de 154 couples mariés d'âge moyen et plus âgés, chacun engagé dans une conversation intime sur un conflit dans leur relation.

"Nous nous sommes concentrés sur ces moments fugaces où vous vous allumez ensemble et ressentez une joie, une proximité et une intimité soudaines", a déclaré l'auteur de l'étude, Robert Levenson, professeur de psychologie à l'UC Berkeley.

"Ce que nous avons découvert, c'est que le fait d'avoir ces brefs moments partagés, connus sous le nom de" résonance positive ", est un puissant prédicteur de notre santé à l'avenir et de la durée de notre vie", a-t-il ajouté.

La résonance positive se produit lorsque deux personnes éprouvent momentanément une poussée biologique et comportementale mutuelle de chaleur, d'humour et d'affection et atteignent un sentiment d'unité. La peur, l'anxiété et le doute de soi peuvent bloquer ce sentiment de connexion.

"Les couples de l'étude variaient considérablement dans ces mesures de résonance positive, certains couples montrant des dizaines de moments de synchronie émotionnelle et physiologique et d'autres en montrant peu ou pas", a déclaré Levenson.

Science de l'amour durable

Ces micro-moments sont un ingrédient clé dans des relations saines et durables, selon l'auteur principal de l'étude, Barbara Fredrickson, professeur de psychologie à l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill et spécialiste de la science de l'amour.

Des chercheurs du laboratoire de psychophysiologie de Levenson à Berkeley ont travaillé avec Fredrickson pour tester l'effet de la résonance positive sur la santé et la longévité à long terme. Ils ont utilisé les données de l'étude longitudinale de Levenson qui a suivi les mariages d'un échantillon représentatif de couples hétérosexuels d'âge moyen et plus âgés dans la région de la baie de San Francisco de 1989 à 2009.

Tous les cinq ans, les couples venaient au laboratoire de Levenson à Berkeley pour être observés alors qu'ils discutaient des événements récents de leurs relations, ainsi que des domaines de plaisir et de désaccord. Ils ont également rempli des questionnaires sur la satisfaction conjugale, les problèmes de santé et d'autres questions. Un peu plus de la moitié des conjoints d'origine de l'étude ont maintenant entre 70, 80 et 90 ans. D'autres sont morts.

Pour cette dernière étude, les chercheurs ont méticuleusement codé des centaines de conversations enregistrées sur vidéo pour suivre dans quelle mesure les couples présentaient une résonance positive.

"Nous avons adopté une approche détaillée et complète pour mesurer la résonance de la positivité chez les couples en capturant leurs émotions positives partagées, leurs expressions mutuelles de soins et leur synchronie biologique", a déclaré l'auteur principal de l'étude, Jenna Wells, titulaire d'un doctorat à l'UC Berkeley. candidat en sciences cliniques.

Comment ils ont mené l'étude

Deux modèles statistiques différents ont été utilisés pour prédire la santé et la longévité à long terme, l'un qui comprenait la gamme complète de mesures biologiques et comportementales de la résonance positive que les couples ont montrée, et l'autre qui n'analysait que leurs comportements de résonance positive.

La résonance positive se produit lorsque deux personnes éprouvent momentanément une poussée biologique et comportementale mutuelle de chaleur, d'humour et d'affection et atteignent un sentiment d'unité. L'image est dans le domaine public

Entre autres facteurs et influences, l'étude a contrôlé les comportements liés à la santé tels que le tabagisme, la consommation d'alcool, l'exercice et la consommation de caféine.

Tout d'abord, des codeurs comportementaux formés ont évalué objectivement les conversations conflictuelles de 15 minutes des couples, identifiant les émotions positives et négatives individuelles et partagées en fonction de ce que les époux disaient, leurs expressions faciales, le ton de leur voix et leur langage corporel.

Ensuite, ils ont identifié des moments de synchronie positive entre les époux en se basant sur les propres souvenirs des couples sur ce qu'ils ressentaient en regardant des bandes vidéo de leurs conversations.

Les enregistrements vidéo de 15 minutes ont ensuite été analysés pour détecter des signes de synchronie non verbale et de "miroir" inconscient, qui sont des gestes qui signalent l'amour, l'attention et la connexion, tels que les sourires, les hochements de tête et le fait de se pencher en avant.

Les chercheurs ont également identifié des moments où le rythme cardiaque des deux partenaires ralentissait ou accélérait simultanément lorsqu'ils exprimaient des émotions positives.

Pour la deuxième partie de l'étude, ils sont passés à un système de codage plus rapide pour évaluer les affichages de synchronie vis-à-vis de la chaleur, de l'inquiétude et de l'affection mutuelles dans des segments vidéo de 30 secondes. Les deux modèles statistiques ont indiqué que des taux plus élevés de résonance positive prédisaient de meilleurs résultats de santé futurs et des vies plus longues.

« Indépendamment du fait que nous ayons utilisé la gamme complète de mesures biologiques et comportementales de la résonance de positivité ou la mesure holistique unique, nous avons constaté que les conjoints dans des relations qui étaient élevées sur la résonance de positivité avaient des déclins plus légers de leur santé au cours des 13 prochaines années et étaient plus susceptibles être encore en vie après 30 ans », a déclaré Levenson.

Quant à savoir comment les couples peuvent appliquer ces découvertes pour établir des relations remplies de résonance positive, les 36 questions du psychologue Art Aron ou Love 2.0 de Barbara Fredrickson pourraient être de bons points de départ, a déclaré Levenson.

À propos de cette actualité sur les relations et la recherche sur la longévité

Auteur : Yasmin Anwar
Source : UC Berkeley
Contact : Yasmin Anwar – UC Berkeley
Image : L'image est dans le domaine public

Recherche originale : Accès fermé.
« Résonance positive dans les couples mariés de longue date : caractéristiques multimodales et conséquences pour la santé et la longévité » par Jenna L. Wells et al. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale

Abstrait

Résonance positive dans les couples mariés de longue date : caractéristiques multimodales et conséquences pour la santé et la longévité

La théorie de la résonance positive de l'affect positif coexpérimenté décrit des moments de connexion interpersonnelle caractérisés par un affect positif partagé, une synchronie non verbale bienveillante et une synchronie biologique. La validité de construction de la résonance positive et ses associations longitudinales avec la santé n'ont pas été testées.

L'étude longitudinale actuelle a examiné si la résonance positive dans les interactions conflictuelles entre 154 couples mariés prédit les trajectoires de santé sur 13 ans et la longévité sur 30 ans.

Nous avons utilisé les évaluations continues de l'affect des couples pendant les interactions pour capturer l'affect positif co-expérimenté et les réponses physiologiques continues pour capturer la synchronie biologique entre les conjoints.

Les enregistrements vidéo ont été codés de manière comportementale pour l'affect positif coexprimé, les signaux d'affiliation non verbaux synchrones (SNAC) et les indicateurs comportementaux de résonance positive (BIPR).

Pour évaluer la validité de construction, nous avons effectué une analyse factorielle confirmatoire pour tester un facteur latent de résonance de positivité englobant l'affect positif coexpérimenté, l'affect positif coexprimé, le lien physiologique des intervalles cardiaques interbattements, le SNAC et le BIPR. Le modèle a montré un excellent ajustement.

Pour évaluer les associations avec la santé et la longévité, nous avons utilisé la modélisation de la courbe de croissance latente dyadique et la modélisation des risques proportionnels de Cox, respectivement, et avons constaté qu'une plus grande résonance de positivité latente prédisait des déclins moins prononcés de la santé et une longévité accrue.

Les associations étaient robustes lorsqu'elles tenaient compte des symptômes de santé initiaux, des caractéristiques sociodémographiques, des comportements liés à la santé et de l'affect positif ressenti individuellement. Nous avons répété les analyses de santé et de longévité, en remplaçant la résonance positive latente par le BIPR, et avons trouvé des résultats cohérents.

Les résultats valident la résonance de positivité en tant que construction multimodale, soutiennent l'utilité de la mesure BIPR et fournissent des preuves initiales pour la caractérisation de la résonance de positivité en tant que comportement de santé positif.

Avril 2022