Ruby Villar-Documet - Psychologue clinicienne, Psychothérapeute, Paris
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122. GENETIQUE & NEUROSCIENCES

Problèmes de sommeil des nouvelles mères, et vieillissement biologique

Résumé : Les nouvelles mères qui dorment moins de sept heures par nuit six mois après l'accouchement ont une augmentation de l'âge biologique de trois à sept ans par rapport aux nouvelles mères qui dorment sept heures ou plus.

Source: UCLA

Lorsque les nouvelles mères se plaignent que toutes ces nuits blanches à s'occuper de leurs nouveau-nés prennent des années de leur vie, elles pourraient bien avoir raison, suggère une étude de l'UCLA publiée cet été dans la revue Sleep Health.

 

Les scientifiques ont étudié 33 mères pendant leur grossesse et la première année de vie de leur bébé, analysant l'ADN des femmes à partir d'échantillons de sang pour déterminer leur «âge biologique», qui peut différer de l'âge chronologique. Ils ont découvert qu'un an après l'accouchement, l'âge biologique des mères qui dormaient moins de sept heures par nuit à six mois était de trois à sept ans plus élevé que celles qui avaient passé sept heures ou plus.

Les mères qui dormaient moins de sept heures avaient également des télomères plus courts dans leurs globules blancs. Ces petits morceaux d'ADN aux extrémités des chromosomes agissent comme des capuchons protecteurs, comme les pointes en plastique aux extrémités des lacets. Des télomères raccourcis ont été associés à un risque plus élevé de cancers, de maladies cardiovasculaires et autres, et de décès plus précoces.

"Les premiers mois de privation de sommeil post-partum pourraient avoir un effet durable sur la santé physique", a déclaré le premier auteur de l'étude, Judith Carroll, professeur de psychobiologie George F. Solomon à l'UCLA. « Nous savons, grâce à de nombreuses recherches, que dormir moins de sept heures par nuit nuit à la santé et augmente le risque de maladies liées à l'âge. »

Alors que le sommeil nocturne des participantes variait de cinq à neuf heures, plus de la moitié avaient moins de sept heures, six mois et un an après l'accouchement, rapportent les chercheurs.

"Nous avons constaté qu'avec chaque heure de sommeil supplémentaire, l'âge biologique de la mère était plus jeune", a déclaré Carroll, membre du Cousins ​​Center for Psychoneuroimmunology de l'Institut Jane et Terry Semel de l'UCLA pour les neurosciences et le comportement humain. "Moi, et de nombreux autres scientifiques du sommeil, considérons que la santé du sommeil est tout aussi vitale pour la santé globale que l'alimentation et l'exercice."

Carroll a exhorté les nouvelles mères à profiter des opportunités pour dormir un peu plus, comme faire des siestes pendant la journée lorsque leur bébé dort, accepter les offres d'aide de la famille et des amis et, si possible, demander à leur partenaire d'aider avec le bébé pendant la nuit ou tôt le matin. « Prendre soin de vos besoins en sommeil vous aidera, vous et votre bébé, à long terme », a-t-elle déclaré.

La co-auteure Christine Dunkel Schetter, éminente professeure de psychologie et de psychiatrie à l'UCLA, a déclaré que les résultats de l'étude « et d'autres découvertes sur la santé mentale maternelle post-partum donnent une impulsion pour mieux soutenir les mères de jeunes nourrissons afin qu'elles puissent dormir suffisamment - peut-être par l'intermédiaire des parents. congé afin que les deux parents puissent supporter une partie du fardeau des soins, et par le biais de programmes pour les familles et les pères.

Dunkel Schetter a ajouté que si le vieillissement biologique accéléré lié à la perte de sommeil peut augmenter les risques pour la santé des femmes, il ne cause pas automatiquement de dommages à leur corps. « Nous ne voulons pas que le message soit que les mères sont endommagées de façon permanente par les soins aux nourrissons et la perte de sommeil », a-t-elle souligné. « Nous ne savons pas si ces effets durent longtemps.

« Cette allée est fermée » : utiliser l'épigénétique pour déterminer l'âge biologique

L'étude a utilisé les dernières méthodes scientifiques d'analyse des modifications de l'ADN pour évaluer le vieillissement biologique, également connu sous le nom de vieillissement épigénétique, a déclaré Dunkel Schetter. L'ADN fournit le code pour fabriquer des protéines, qui remplissent de nombreuses fonctions dans les cellules de notre corps, et l'épigénétique se concentre sur si les régions de ce code sont «ouvertes» ou «fermées».  

 

122.genetique neurosciences

Les mères qui dormaient moins de sept heures avaient également des télomères plus courts dans leurs globules blancs. L'image est dans le domaine public

« Vous pouvez considérer DNA comme une épicerie », a déclaré Carroll, « avec beaucoup d'ingrédients de base pour préparer un repas. S'il y a un déversement dans une allée, elle peut être fermée et vous ne pouvez pas obtenir un article de cette allée, ce qui pourrait vous empêcher de faire une recette. Lorsque l'accès au code ADN est « fermé », les gènes qui codent pour des protéines spécifiques ne peuvent pas être exprimés et sont donc désactivés. »

Parce que des sites spécifiques dans l'ADN sont activés ou désactivés avec le vieillissement, le processus agit comme une sorte d'horloge, a déclaré Carroll, permettant aux scientifiques d'estimer l'âge biologique des individus. Plus l'âge biologique ou épigénétique d'un individu est élevé, plus son risque de maladie et de décès est élevé.

La cohorte de l'étude - qui comprenait des femmes âgées de 23 à 45 ans six mois après l'accouchement - n'est pas un grand échantillon représentatif de femmes, ont déclaré les auteurs, et d'autres études sont nécessaires pour mieux comprendre l'impact à long terme de la perte de sommeil. sur les nouvelles mères, quels autres facteurs pourraient contribuer à la perte de sommeil et si les effets du vieillissement biologique sont permanents ou réversibles.

Carroll et Dunkel Schetter ont rapporté l'année dernière que le stress d'une mère avant l'accouchement peut accélérer le vieillissement biologique de son enfant, ce qui est une forme de « transfert intergénérationnel du risque pour la santé », a déclaré Dunkel Schetter.

Les co-auteurs de la nouvelle étude comprenaient des chercheurs du département de psychologie, du département de psychiatrie et des sciences biocomportementales, et du département de génétique humaine et de biostatistique de l'UCLA et du département de psychologie de l'Université du Colorado à Colorado Springs.

 

À propos de cette actualité sur la recherche sur le sommeil et le vieillissement
Source : UCLA
Contact : Stuart Wolpert – UCLA
Image : L'image est dans le domaine public
Recherche originale : Accès fermé.
« Perte de sommeil post-partum et vieillissement épigénétique accéléré » par Judith Carroll et al. Santé du sommeil


Résumé

Perte de sommeil post-partum et vieillissement épigénétique accéléré

Fond

Un sommeil insuffisant a été lié à un vieillissement biologique accéléré chez les adultes, fournissant un mécanisme possible par lequel le sommeil peut influencer le risque de maladie. Dans le présent article, nous testons l'hypothèse selon laquelle un sommeil court pendant le post-partum prédirait un âge biologique plus avancé chez les femmes un an après la naissance, comme indiqué par le vieillissement épigénétique accéléré.

Méthodes

Dans le cadre d'une étude plus vaste sur la grossesse et la santé post-partum (Healthy Babies Before Birth, HB3), 33 mères ont fourni des échantillons de sang pour les estimations de l'horloge du vieillissement épigénétique. l'accélération de l'âge épigénétique intrinsèque (IEAA), l'accélération de l'âge apigénétique extrinsèque, l'accélération de l'âge épigénétique phénotypique (PEAA), GrimAge, DNAmPAI-1 et la longueur des télomères (TL) de l'ADNm ont été calculées à l'aide de protocoles établis. La durée du sommeil a été classée comme un sommeil insuffisant (<7 heures par nuit) ou une durée de sommeil sain (7+ heures par nuit). La qualité du sommeil a été déterminée à l'aide de l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (score global > 5).

Résultats

La durée du sommeil post-partum maternel à 6 mois, mais pas à 12 mois, après une naissance était prédictive d'un IEAA plus âgé de 12 mois, B (SE) = 3,0 (1,2), P = 0,02, PEAA, B (SE) = 7,3 (2,0 ), P = 0,002, et DNAmTL, B (SE) = -0,18 (0,07), P = 0,01, mais pas d'autres indices, tous P > 0,127. La mauvaise qualité du sommeil autodéclarée à 6 et 12 mois n'était pas significativement liée à l'âge épigénétique.

Conclusion

Ces résultats suggèrent qu'une durée de sommeil insuffisante au début de la période post-partum est associée à un vieillissement biologique accéléré. Comme la taille de l'échantillon est petite, des recherches supplémentaires sont justifiées avec une plus grande taille d'échantillon pour reproduire ces résultats.

 

Septembre 2021