Ruby Villar-Documet - Psychologue clinicienne, Psychothérapeute
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Ruby Villar-Documet : Psychologue clinicienne et psychothérapeute

LE CONSCIENT ET L'INCONSCIENT

Le cerveau humain est l'étage le plus élevé dans la hiérarchie fonctionnelle du système nerveux central. C'est une masse blanche et grise composée de milliards de cellules nerveuses. Il est le centre de contrôle de tout votre corps.

Il vous permet de bouger, de penser, d'apprendre, de se souvenir et de percevoir quoi que ce soit. Les informations sont transportées entre votre cerveau, votre corps et l'extérieur par un énorme réseau de nerfs semblables à des fils électriques. Quand des informations atteignent votre cerveau, celui-ci les trie et décide si une action doit être prise en compte. Si c'est le cas, il commande cette action à votre corps.

Vous utilisez votre cerveau pour tous les gestes que vous faites et pour enregistrer tout ce que vous voyez, entendez, sentez, goûtez et touchez. Les cellules de votre cerveau emmagasinent et mémorisent les informations comme un ordinateur. Un certain nombre de cellules cérébrales meurent chaque jour. C'est pour cette raison que les personnes âgées ont, par exemple, de la peine à se souvenir d'événements récents. Le cerveau est divisé en deux parties qui forment un tout indissociable car elles fonctionnent l'une avec l'autre.

Le corps calleux qui se trouve entre les deux hémisphères sert à filtrer et à transmettre les messages.

Chaque hémisphère a une spécification. Si vous êtes droitier, le hémisphère gauche se charge de traduire toute perception de la réalité en représentations logiques, sémantiques et phonétiques, il se communique avec l'extérieur sur la base de ce codage logique et analytique; en plus, il rationalise les perceptions sensorielles et s'approprie le langage verbal et conceptuel du monde qui nous entoure.

L'hémisphère droit a la capacité d'identifier un tout à partir d'un élément : configurations, structures complexes à partir de l'usage de l'imagination et de la créativité, il synthétise et désigne une vision globale. Il est l'intelligence émotionnelle, s'exprimant par le langage para verbal et non verbal, il crée les symboles et les rêves.

 

La Spécialisation des Cerveaux

spécialisation des cerveaux

 

Nous avons la faculté de passer du conscient à l'inconscient, ceci est inscrit dans notre cerveau. Tous les apprentissages s'effectuent dans l'inconscient et fréquemment à notre insu.

 

cerveau conscient et subsonscient

 

 

Dans le contexte de l'hypnose, nous parlerons de l'esprit conscient et du subconscient.

Le Conscient prend en charge tout ce qui est rationnel; logique, analytique, abstrait et verbal. Vous l'utilisez pour toutes vos tâches quotidiennes.

Il vous permet de prendre des décisions, de réfléchir, de choisir vos activités ou vos actes, de faire des comparaisons ou bien des suppositions, de raisonner, d'analyser et de faire la synthèse. Le mot conscient a ici une signification littérale dans le sens où vous êtes conscient d'utiliser votre esprit pour faire quelque chose.

Le Subconscient se trouve au-dessous du seuil de la conscience, c'est une espèce de pilote automatique; c’est la partie de votre cerveau qui englobe tout ce qui est Inconscient, spontané, transe et non verbal. Il est le siège de l'instinct de la survie et de l'intuition. Vous l'utilisez sans vous en rendre compte. IL régularise les fonctions biologiques comme le système immunitaire, la respiration (faut t-il que vous pensiez à respirer?).

L'esprit Inconscient garde en mémoire les savoirs, les apprentissages, les compétences, les souvenirs, même ceux dont vous ne vous souvenez plus. Cet inconscient est dynamique et influence constamment le comportement et l'expérience, il ne raisonne pas, il est aux ordres de votre conscient. C'est la partie de l'iceberg qui est immergée, il contient le pôle pulsionnel de la personnalité dirigé par le principe du plaisir. Il comporte aussi les processus qui, par les mécanismes de refoulement, sont maintenus hors de la conscience. Il est aussi le "berceau" des mécanismes de défense et des solutions que vous imaginez pour résoudre un problème. Votre comportement répondrait à des raisons, des désirs non formulés de façon intelligible, sans que l'on ait conscience de ces choix. Ainsi, le s sentiments qui guident vos comportements obéissent largement aux motivations "obscures" de votre inconscient.

L'inconscient, c'est le réservoir de la libido et de l'énergie psychique; ses contenus sont d'une part héréditaires et d'autre part, refoulés et acquis. C'est le domaine de l’instinctif, du biologique.

Chaque mal, ou presque, trouve son origine dans le cerveau. Nous créons des schémas de pensée qui dirigent notre vie et affectent nos comportements et notre corps .

Ainsi, c’est dans l'inconscient que se forgent les angoisses, symptôme qui est le substitut d'une satisfaction pulsionnelle qui n'a pas eu lieu. Ce qui aurait dû être plaisir devient déplaisir.

L'anxiété est une émotion qui est partie intégrante de notre vie. Elle stimule la créativité et nous permet de nous adapter aux difficultés de la vie. Elle devient pathologique lorsque nous avons un blocage, une réaction d'attente ou une absence de réaction adaptée à une situation difficile. Cela peut causer des crises d'angoisse ou devenir un handicap qui bloque le développement personnel.

 

stress entre conscient et inconscient

"Dans l'Hypnose Ericksonienne Fig. 1"

(…Problématique : le sujet n'a pas l'accès à ses ressources…)

 

L'être humain, dans son activité quotidienne, utilise en moyenne trois à cinq pour cent du cerveau; le reste est un potentiel inconscient!!

Le conscient transmet ses ordres par la pensée : ceux-ci doivent être clairs pour être compris par l'inconscient, "je veux", c’est bon pour l’inconscient; " je ne veux pas" est néfaste pour l'inconscient, car cela peut alors provoquer des désordres sous forme de névroses ou d’angoisses. Les pensées doivent être aussi de nature positive car elles se refléteront dans les actes".

A titre d’exemples :

Fumer est normalement vu comme une mauvaise habitude. La source de ce comportement se trouve dans votre cerveau. Au-delà du fait que la nicotine est une drogue qui entraîne une accoutumance physique, nous sommes accrochés au tabac à la suite d'un évènement négatif dans notre vie ou dans des situations stressantes, car la cigarette donne une sensation de confort immédiat. Ainsi, nous créons des messages dans lesquels la cigarette soulage pendant les moments difficiles, même si la solution est éphémère. En corrigeant ce schéma ou en le remplaçant par un autre, nous pouvons mettre fin à cette habitude.

Prenons un problème qui se développe de plus en plus dans une société comme la nôtre, le Problème de poids et d'alimentation. Dans beaucoup de cas, un problème d'alimentation est lié à une déficience au niveau émotionnel. La nourriture devient un substitut à l'amour qu'on souhaiterait recevoir. Il est aussi lié à l'image qu'une personne a d'elle-même. Une faible estime de soi peut rendre une personne obsédée par son poids et la rendre boulimique ou anorexique. Cela est aussi lié au type de relation que nous avons eue avec la nourriture depuis notre enfance. Est-ce qu'on se sent obligé de finir son assiette même si on sent son estomac rempli ? "Finis ton assiette pour grandir" est un des messages type que nous enregistrons enfant et qui nous poursuit adulte.

Manquer de confiance en soi c'est douter de ses capacités et ne pas reconnaître ses qualités. Chaque personne en fait l'expérience à certains moments de sa vie. Surmonter ce sentiment permet de « grandir ». Mais une personne qui est systématiquement en manque de confiance souffre aussi d'une faible estime de soi. Son développement personnel en est affecté.

"Lors d'un désordre psychologique, le conscient abandonne partiellement ses prérogatives au profit de l'inconscient. Les ordres (les pensées) sont alors mal transmis. Le travail de l'hypnothérapeute est d'aider ses patients à contourner leurs habitudes mentales, et à solliciter les ressources de leur inconscient pour régler leur propre problème, par des suggestions positives, l'imagerie mentale, la visualisation".

En Hypnose, vous travaillez dans une relation de confiance avec le praticien il vous guide pour que vous plongiez à la retrouvaille de votre espace de réparation, pour retrouver vos outils, vos ressources, et solliciter votre propre capacité à guérir, à réparer et à cicatriser les blessures de l'esprit.

conscient ressources inconscient

"Dans l'Hypnose Ericksonienne Fig. 2"
(Dans le Processus d'une séance d'hypnose, le Patient accède à ses Ressources)

"Le corps et l'esprit sont intimement liés grâce au cerveau humain. Le stress est souvent le déclencheur qui provoque ces fractures de l'âme et entraîne manque de confiance, anxiété, insomnie, douleurs, etc. Nous pouvons remettre en oeuvre nos capacités d'auto-guérison par l'intermédiaire de l'hypnose et de l'auto-hypnose et retrouver un corps sain, le contrôle de soi et la paix de l'âme."

 

…Mais qu’est donc l’hypnose ?

 
© 2011 Ruby VILLAR-DOCUMET

Psychologue à Paris - Neurothérapeute - Psychothérapeute
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